ベリーダンスの衣装
イスラム発のベリーダンスの魅力・衣装、楽しみ方など。
ベリーダンスとは？
イスラムの世界で誕生したベリーダンスは、エキゾチック・ダンスや
オリエンタル・ダンスなどとも表現されているダンススタイルの一つとして知られています。
ベリーダンスと言うとアラブスタイルの衣装に身をまとった女性をイメージしますが、
実はベリーダンスは男性が踊るダンスでもあるのです。
ベリーダンスの衣装を見てみると、上半身は胸の辺りをかくしただけのビキニのような衣装で、
下半身は長いスカートやバルーンタイプのパンツをはいたりする衣装が一般的です。
男性がベリーダンスを踊る際にもこの衣装は変わらないため、
目が慣れていない方にとっては少し違和感を感じることもあるようです。
ダンスの楽しみ方って？
日本でもベリーダンスは大人気で、健康のためにベリーダンスを楽しむ方もいれば、
腰周りの脂肪を落とすダイエット目的でベリーダンスに励む方も少なくありません。
もちろん、ベリーダンスはもともとダンススタイルですから、
ダンスとしてのベリーダンスを楽しむ方も多いですし、R＆Bのダンスに取り入れられる事もあるようです。
エクササイズの注意点とは？
ベリーダンスはいつでもどこでもすぐにはじめることができるダンスですが、
筋肉の独立した動きを強調するダンススタイルなので、
普段から運動不足がちな方の中には筋肉がつってしまったりする事もあるようです。
心配な方はかかりつけの医師に相談してみるとよいでしょう。
ベリーダンスを自宅でエクササイズの一環として行なう場合には、最初は短時間ではじめて徐々に時間を長くし、
60分間程度を目標にしてベリーダンスをするのが良いのだそうです。
ちなみにベリーダンスを60分間行った場合の消費カロリーは330キロカロリー。
ぜひ毎日行ないたいエクササイズですね。
