ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞってご存知ですか？
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞはあのｽｷｰでおなじみのﾉﾙﾃﾞｨｯｸのｽﾀｲﾙをそのままﾌｨｯﾄﾈｽに生かしたｳｫｰｷﾝｸﾞの一種です｡
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞをする際には足にｽｷｰを履くわけではなく､そのまま普通にｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞをはいてｳｫｰｷﾝｸﾞを行なうわけですが､両手にはｽﾋﾟｰﾄﾞﾍﾟｰｻｰと呼ばれるｽｷｰのｽﾃｨｯｸ形のｱｲﾃﾑを持ってｳｫｰｷﾝｸﾞを行います｡
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞは体全体を使って行うことができるｳｫｰｷﾝｸﾞです｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞなのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと違って長時間ｴｸｻｻｲｽﾞを行うことができますし､有酸素運動としても理想的ですよね｡
最近ではこのﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞを利用して森林ｾﾗﾋﾟを行なうｽﾀｲﾙも増えているようです｡
森林ｾﾗﾋﾟは森林浴と同じで､森林が発しているﾏｲﾅｽｲｵﾝを体全体に吸い込むことで､ｽﾄﾚｽを解消したりﾘﾗｯｸｽ効果も期待できるｾﾗﾋﾟとして知られています｡
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞと森林ｾﾗﾋﾟを掛け合わせることによって､体全身を使った有酸素運動を行うと同時に､体の内面からｾﾗﾋﾟ効果も期待できるというわけですね｡
ﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟなどでは1万円縲?2万円程度でﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞに必要なｸﾞｯｽﾞが販売されています｡
また､各自治体によってﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞの森林ｾﾗﾋﾟに関する情報などが配布されていたり講習会が開催されていたりするので､ぜひ参加してみてくださいね｡
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ 日本ﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾌｨｯﾄﾈｽ協会
日本ﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾌｨｯﾄﾈｽ協会のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞです｡用具の種類や選び方なども載っています｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾎﾟｰﾙ ３段伸縮式ｱﾙﾐｼｬﾌﾄ
ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ用のｳｫｰｷﾝｸﾞﾎﾟｰﾙｾｯﾄです｡
全日本ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｸ連盟
全日本ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｸ連盟のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞです｡ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞの始め方や､体験会の開催日程が載っています｡
ｶﾃｺﾞﾘ：癒し